La lactancia materna es mucho más que la forma natural de alimentar a un recién nacido. Es una experiencia que combina nutrición, protección inmunológica, vínculo afectivo y salud a largo plazo tanto para el bebé como para la madre. Aunque cada familia elige el camino que mejor se adapta a su situación, la evidencia científica y las recomendaciones de organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Española de Pediatría (AEP) son claras: la lactancia materna ofrece múltiples beneficios que vale la pena conocer.
¿Qué beneficios tiene la lactancia para el bebé?
Desde el primer momento, la leche materna proporciona todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer de forma sana y equilibrada. Pero sus beneficios van mucho más allá de la nutrición:
– Protección inmunológica:
La leche materna contiene anticuerpos y células inmunológicas que ayudan a proteger al bebé frente a infecciones comunes como otitis, bronquiolitis, neumonías y gastroenteritis. Incluso se adapta a las necesidades del bebé según su edad o si está enfermo.
– Desarrollo cognitivo y emocional:
Numerosos estudios han demostrado que los bebés amamantados presentan mejores indicadores de desarrollo neurológico. El acto de mamar también promueve el vínculo afectivo y la seguridad emocional desde los primeros días.
– Prevención de enfermedades a largo plazo:
La lactancia reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, diabetes tipo 1, hipertensión o alergias en etapas posteriores de la vida.
– Mejor digestión:
La leche materna es más fácil de digerir que la de fórmula, lo que reduce la aparición de cólicos, estreñimiento o reflujo.
¿Qué beneficios tiene para la madre?
Muchas veces se habla de la lactancia desde el punto de vista del bebé, pero también tiene un impacto muy positivo en la salud física y emocional de la madre.
– Recuperación postparto más rápida:
La succión del bebé estimula la producción de oxitocina, una hormona que ayuda al útero a contraerse y volver a su tamaño original, disminuyendo el riesgo de hemorragias posparto.
– Gastro calórico adicional:
Amamantar implica un esfuerzo físico importante: la madre puede gastar entre 400 y 600 calorías extra al día, lo que puede facilitar la recuperación del peso corporal tras el embarazo.
-Protección frente a enfermedades:
La lactancia reduce el riesgo de desarrollar cáncer de mama y de ovario, así como de padecer osteoporosis, diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares.
– Bienestar emocional:
El contacto físico y la liberación de oxitocina durante la lactancia tienen un efecto calmante sobre la madre, lo que puede disminuir los niveles de ansiedad, favorece el descanso y ayudar a prevenir el desarrollo de depresión postparto.
¿Influye la lactancia en el vínculo madre-bebé?
Sin duda. La lactancia es uno de los primeros espacios de comunicación y conexión entre madre e hijo. La cercanía, el contacto piel con piel, el olor, la mirada y la voz crean una relación íntima que fortalece el apego seguro.
La oxitocina, llamada también la hormona del amor, no solo ayuda a producir leche, sino que también está relacionada con el placer, la relajación y el sentimiento de afecto. Todo esto influye positivamente en el desarrollo emocional del bebé y en la experiencia materna.
Además, la lactancia puede ser un momento de tranquilidad y pausa en la rutina del día, una oportunidad de conexión exclusiva que muchas madres valoran profundamente.
¿Qué pasa di al principio hay dificultades?
Es muy frecuente que las primeras semanas de lactancia estén acompañadas de dudas, molestias o incluso frustración. La lactancia es un proceso fisiológico, pero también se aprende,. tanto por parte del bebé como de la madre. Algunas de las dificultades más comunes son:
- Dolor o grietas en el pezón
- Congestión mamaria
- Sensación de que el bebé no se sacia
- Inseguridad o falta de apoyo
En estos casos, no hay que rendirse ni sentirse culpable. Pedir ayuda profesional a tiempo puede marcar la diferencia. En Institut Cararach contamos con una asesora en lactancia materna especializada en IBCLC para asesoramiento y resolver dudas.
La lactancia materna es un acto natural, poderoso y lleno de beneficios tanto para la madre como para el bebé. No se trata de imponer una forma de alimentación, sino de brindar información clara, basada en la evidencia, porque cada mujer puede tomar decisiones libres, conscientes y acompañada.